14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 128,19g | Karb: 169,83g.
Kahvaltı: Чай, Яйцо, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Житница Здоровья Гхи Масло Топлёное. Öğle Yemeği: Банан, Какао-Порошок (Несладкий), SUPPTRUE Сывороточный Протеин. Akşam Yemeği: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Акульчев Мяфли, Данисимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Магнат Мороженое Фисташка Малина. devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 19 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 1 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|