14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 145,54g | Prot: 112,59g | Karb: 288,31g.
Kahvaltı: Dulano Paprika Salami Chorizo, Lindenhof Irish Cheddar, Hohes C Orangensaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Nöm Latte Macchiato, Daim Schokoladen-Torte. Akşam Yemeği: Pflanzenöl, Gustoria Paella, Kartoffelchips. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|