14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 80,52g | Prot: 102,44g | Karb: 224,35g.
Kahvaltı: Свитлогорье Эскимо Пломбир Ваниль Три Кота, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Филе Индейки, Гречка Отварная, Яблоко, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные. Akşam Yemeği: Дымов Колбаса Докторская, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Веселый Молочник Сметана 15%, Рестория Шеф Солянка по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|