14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 87,56g | Karb: 122,91g.
Kahvaltı: Pobeda Горький Шоколад без Сахара 72%, Эконива Молоко 2,5% , Кофе, Тортилья с курицей и сыром 🧀 🫓 🍅. Öğle Yemeği: Кус-кус с индейкой 🍚, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|