14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 84,97g | Prot: 161,27g | Karb: 276,62g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilets, Brokkoli, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Blutwurst, REWE Mehrkorn Brötchen, Ingwer, Rote Paprika, Olivenöl, Radieschen, Sellerie, Zwiebeln, Chicoree, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Bergader Almzeit. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weintrauben, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|