|
Обмеры на сегодня:
Об. Груди - 85 см (-3см😭)
Об. Талии - 65 см (-4см)
Об. Бёдер - 103-102 см (- 5см)
Об. Бедра - 61 см (-3см)
В скобках разница от первоначальных данных до диеты.
В целом результатном я довольна. Особенно с учётом того что худею я медленно и без напряга.
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 39,80g | Karb: 229,66g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Сахар, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Monin Сироп со Вкусом Карамели, Макдональдс Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|