14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 81,78g | Karb: 139,69g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: ヒレカツ, ざるうどん. Akşam Yemeği: モッツァレラチーズ, トマト, クスクス（調理済み）, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 8 dakika, Yemek Pişirmek - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|