27 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 99,33g | Prot: 52,74g | Karb: 268,13g.
Kahvaltı: Pita Pal Texas Caviar, Biancoro White Balsamic Vinegar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Fresh Direct Curried Lentil, Quinoa, Chickpea & e Super Salad, Heinz Apple Cider Vinegar, Hass Avocado. Öğle Yemeği: Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Coffee, Biancoro White Balsamic Vinegar, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Heinz Apple Cider Vinegar, Hass Avocado. Akşam Yemeği: Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Hansen's Diet Hansen's Soda, Coca-Cola Diet Coke, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Marukan Rice Vinegar, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bananas, Trader Joe's Classic Greek Salad, Coffee. Aperatifler/Diğer: Nakano Natural Rice Vinegar, Pita Pal Texas Caviar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Penne, Pineapple, General Mills Bugles Nacho Cheese, Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Zucchini Bread, Coffee. devamı için...
|
|
3619 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|