14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 49,31g | Karb: 221,48g.
Kahvaltı: Trapeza Крупа Гречневая, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Хуторок Крупа Пшеничная, Шпинат, Санта Бремор Осьминоги в Заливке . Akşam Yemeği: АТБ Груша, Roshen Milky Splash Toffee , Elvan Today Goldies, Словяночка Молоко 2,5%, Сто Пудов Полента Кукурузная , BioTechUSA Протеиновый Батончик . Aperatifler/Diğer: Вацак Торт Панський. devamı için...
|
|
1171 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|