28 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 28,60g | Prot: 112,36g | Karb: 151,47g.
Kahvaltı: Здравушка Кефир Био 1%, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Компас Здоровья Льняная Мука, Красная Цена Курага, Коммунарка Какао, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Верхнедвинский Молокозавод Сыр Легкий (25), Кабачки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Здоровое Питание Соевая Вермишель. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Помидоры, Шармэль Зефир в Шоколаде, Конфета, Ikea Суфле в Шоколаде, Santal Красный Грейпфрут, Нектарин Нектарин, Молочный Мир Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|