|
Ha! Knew it! Stupid water weight.
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
282 kcal
|
Yağ: 11,48g | Prot: 24,21g | Karb: 20,60g.
Akşam Yemeği: Broccoli, American cheese slice, Sweet onion, Coke Zero, 2% Milk. devamı için...
|
|
2530 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 50 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|