|
Печенье меня соблазняло, но я выстояла. Надеюсь побыстрее сбросить хотя бы 7-8 кг, чтобы родня перестала докапываться, а потом уже и остальные 10 можно
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 69,86g | Karb: 21,83g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Куриные Голени с Кожей, Свекольник. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Морковь. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|