15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 83,62g | Karb: 136,41g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, 365 Дней Лаваш Армянский, Большая Кружка Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Белый Хлеб, Каравай Хлеб Житный Подовый, Усольский Свинокомплекс Колбаса Армавирская, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Nesquik Конфета с Какао-Нугой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|