28 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 58,82g | Karb: 219,10g.
Kahvaltı: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Espresso. Akşam Yemeği: Bergpfirsich, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Apfelkuchen, Milchshake, Kornspitz, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2727 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|