15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 183,81g | Karb: 255,01g.
Kahvaltı: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Smakowita Maślany Smak, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Chleb Pszenny , Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Domowe Rosół z Makaronem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Pszenny , Gotowana Zielona Kapusta, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Aperatifler/Diğer: Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Tortex Ketchup Łagodny, Pilos Ser Gouda, Sos Czosnkowy, Kapusta Pekińska, Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Tortilla, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|