14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 70,30g | Prot: 137,58g | Karb: 163,07g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Coeur de Lion Camembert, Oeuf Dur, Villars Chocolat Noir Amandes, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Villars Chocolat Noir Amandes, Coeur de Lion Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Muay Thai - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|