15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 20,48g | Prot: 86,36g | Karb: 156,75g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Öğle Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Bistro Baguette Thunfisch, Tomaten, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, REWE Silberzwiebeln . Aperatifler/Diğer: Bullit Energydrink, Booster Classic Energy Drink. devamı için...
|
|
1128 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 6 saat, Samsung Health - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frechdachshoch3 Kilo Geçmişi
|