15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 95,50g | Karb: 145,48g.
Kahvaltı: Чай, Pobeda Горький Шоколад без Сахара 72%, Простоквашино Сметана 15%, Помпончик Сырники. Öğle Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Кус-кус с индейкой 🍚. Akşam Yemeği: Горчица, Зеленый Листовой Салат, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|