15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 96,22g | Prot: 126,28g | Karb: 238,18g.
Kahvaltı: PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Lero Food Erbseneintopf, Bauerngut Bockwurst. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Bierwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Blutwurst, REWE Mehrkorn Brötchen, Ingwer, Rote Paprika, Olivenöl, Radieschen, Sellerie, Zwiebeln, Chicoree, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Apfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|