15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 28,79g | Prot: 87,61g | Karb: 227,74g.
Kahvaltı: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Pingo Doce Ovo M, Crownfield Farelo de Aveia Integral Bio. Öğle Yemeği: Freshona Favas, Continente Cenoura, Pingo Doce Bifes de Peru, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido. Akşam Yemeği: Sushi. Aperatifler/Diğer: Limiano Queijo 50%, Fumadinho Presunto Reserva Beira Baixa, La Cestera Pão 15 Cereais e Sementes, Chef Select Guacamole. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NidiaOliveira Kilo Geçmişi
|