15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 110,21g | Prot: 107,69g | Karb: 238,42g.
Kahvaltı: Магнит Торт Наполеон, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Картофельный Суп, Лента Яблоко, Велком Бекон Сырокопчёный, Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Котлеты из Говядины, Barilla Макароны Варёные!!!, Велес Сало Белорусское, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Prime Kraft Primebar Matcha With Lucuma And Peach, Кофе с Молоком, Лента Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Аладушкин Сдоба Венская с Яблоком и Корицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|