15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 79,66g | Karb: 176,44g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bobó de Camarão. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Picanha Suina, Bobó de Camarão. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Ponkan. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|