15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 71,82g | Karb: 180,55g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Хуторок Макароны. Öğle Yemeği: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Шпинат, Гудвилл Овсяные Хлопья, Звенигора Сыр Голландский. Akşam Yemeği: Roshen Lacmi Bubble Crisp, Вацак Торт Чорний Принц, Mr. Djemius Джем Земляника, АТБ Груша, Білоцерківський Творог 5%, Молокія Йогурт 1,6%, Помело, Oreo Oreo Thins. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
|
1189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|