15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 80,48g | Karb: 189,69g.
Kahvaltı: Biedronka Miami Paluszki Serowe, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Hochland Ser Topiony w Plastrach z Szynką, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Akşam Yemeği: Sernik, Red Bull Energy Drink, Sos Wołowy lub Mięsny, Plony Natury Kasza Bulgur. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5%, Vitanella Płatki Z Ryżu I Pełnego Ziarna Pszenicy z Dodatkiem Płatków w Polewie Jogurtowej, Truskawek Oraz Moreli. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|