15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 36,33g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Indofood Bumbu Soto Ayam, Kecambah, Kubis, Nasi Merah, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Akşam Yemeği: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Es Kelapa Muda. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|