15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 149,27g | Karb: 195,42g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Mamão Papaia, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Couve Refogada, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pão Francês, Seara Peito de Peru. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|