15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 49,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2649 kcal
|
Yağ: 70,93g | Prot: 68,30g | Karb: 406,99g.
Kahvaltı: Bananas, Sea Salt, Sea Salt, Good Grains Whole Flax Seed, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Good Grains Whole Flax Seed, Sea Salt, Sea Salt, Coffee, Coffee, Sea Salt. Öğle Yemeği: Publix Broccoli Florets. Akşam Yemeği: Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Jiffy Creamy Peanut Butter, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Walnuts, Sun-Maid Natural California Raisins, Beer, Del Monte Red Grapefruit Sections in Light Syrup, Beer. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|