17 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 5,26g | Prot: 54,05g | Karb: 79,40g.
Öğle Yemeği: ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). Akşam Yemeği: ham. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Whiskey and diet coke. devamı için...
|
|
3272 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|