28 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 71,69g | Prot: 180,97g | Karb: 151,11g.
Kahvaltı: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bacon. Akşam Yemeği: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Spinach Salad, Dinner Rolls, Ground Chicken. Aperatifler/Diğer: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|