|
hatte gestern 2750kcal und 121f 188kh 216ew und 1std fitness.
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 94,67g | Prot: 193,28g | Karb: 116,61g.
Kahvaltı: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Antipasti, Deluxe Pomodori Butter, Lidl Eiweißbrot, Milbona High Protein Quarkriegel, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: IronMaxx Vegan Cookie, IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough. Akşam Yemeği: Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Freshona Blumenkohl Gefroren, Sea Gold Pangasius Filets, IronMaxx Cookie Bar Chocolate Brownie Flavour, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, WellMix 40% Protein Riegel Erdbeer-Joghurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|