15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 156,11g | Karb: 109,50g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Amino Energy, Миндаль Миндаль, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Amino Energy, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Amino Energy, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|