16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 32,86g | Karb: 135,54g.
Kahvaltı: Pempek, Pempek. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Papeda, Jagung Rebus, Filma Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Kubis Hijau Dimasak. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ikan Teri, Sayur Lodeh. Aperatifler/Diğer: Tango Tango, Happy Time Sagu Keju, Teh Hijau, Es Pisang Ijo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mrs.hadikusuma Kilo Geçmişi
|