14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 27,04g | Karb: 262,04g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Gemischte Brötchen, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milram Frühlingsquark, Kaufland Kaffeesahne 10%. Aperatifler/Diğer: Aldi Fruchtwein, Chio Popcorn Toffee Karamell, Chio Tortilla Chips Hot Chili , Chio Dip Hot Salsa. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, HIIT - 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Masaj - 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 40 dakika, Oturma - 11 saat ve 59 dakika, Taşıt Sürüş - 6 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Ev İşi - 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|