15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 51,73g | Karb: 162,93g.
Kahvaltı: Kaufland Kaffeesahne 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Harry Gemischte Brötchen, Milram Frühlingsquark. Öğle Yemeği: K-Classic Il Meglio Banana Split, Gut & Günstig Diavolo Steinofenpizza. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kaufland Kaffeesahne 10%. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 12 dakika, Gerilme (Yoga) - 33 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Masaj - 2 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 42 dakika, Oturma - 5 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|