16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 87,67g | Prot: 108,32g | Karb: 204,57g.
Kahvaltı: Вятушка Молоко 2,7%, Вожгалы Йогурт Черника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Слободской Хлеб Хлебушек Пшенично-Ржаной "Семена и Злаки", Вятушка Творог 3%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . Öğle Yemeği: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Домик в деревне Сливки 10%, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Олейна Масло Растительное , Лук, Ашан Шампиньоны, Акашево Филе Цыплят-Бройлеров, Бондюэль Зелёный Горошек, Квашеная Капуста, Слободской Хлеб Хлебушек Пшенично-Ржаной "Семена и Злаки". Akşam Yemeği: Вятушка Сметана 18%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Яйцо, Слободской Хлеб Хлебушек Пшенично-Ржаной "Семена и Злаки", Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|