16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 154,94g | Karb: 104,47g.
Kahvaltı: Geneticlab Omega 3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Платье в Горошек Сметана 10%. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Пятерочка Помидоры, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вятская Дымка Творог 7%, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Cybermass Casein, Cybermass Isolate Whey Protein, Easy Product Псиллиум. Aperatifler/Diğer: Мясоделов Говядина Шея Бескостная, Морковь, Магнит Томаты Свежие, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|