16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 113,60g | Karb: 152,01g.
Kahvaltı: Каждый День Кетчуп Болгарский, Брасовские Сыры Сыр на Топлёном Молоке, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Банан, Яблоко, Груша, Каждый День Кетчуп Болгарский, Яблочное Пюре, Корюшка Жареная, Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Брасовские Сыры Сыр на Топлёном Молоке, Золотая семечка Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Бутербродов Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сироп, Кофе Латте. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|