16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3153 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 212,66g | Karb: 449,24g.
Kahvaltı: ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Kühne Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker, Weideglück Milchreis Classic, Buitoni Tortiglioni, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Bertolli Natives Olivenöl Extra. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|