|
Hm.... Komisch....
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 60,93g | Karb: 207,28g.
Kahvaltı: Erdbeermarmelade, MinusL Stay Strong Milch, Burger Zwieback. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Gold , Coca-Cola Coca-Cola, Edeka Dinkel Potato Brötchen , MinusL Tilsiter , Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Herta Finesse Hähnchenbrust , Spiegelei, Gut & Günstig Butter Toast. Akşam Yemeği: Ökoland Gemüse Kartoffel Pfanne, Grill Party Brat- und Grilltaler mit Käse, Tomaten & Basilikum , LAC Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Spielen - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 52 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Vorbereitung Küche - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|