16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 49,44g | Karb: 87,46g.
Kahvaltı: Nutrilett Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Purjolök, Vitlök, ICA Crème Fraiche, Köttfärs, ICA Vita Bönor i Tomatsås, ICA Stora Vita Bönor . Aperatifler/Diğer: Olje Poppade Popcorn (Mikrad). devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, At Binicilik - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|