16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 75,57g | Karb: 213,05g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Овсяноблин, Конфил Зефир, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Конфил Зефир, Пирог с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Зерница Лаваш Армянский, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Биомакс Кефирный 2,5%, Яичный Белок, Киви, Конфил Зефир. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|