16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 37,40g | Prot: 153,10g | Karb: 266,49g.
Kahvaltı: Egg White, Cucumber, Aldoha Belila, Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), White Rice with Pasta (Cooked), Butter, Cooked Green String Beans with Tomatoes (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Milk, Oats, Cantaloupe Melons. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Onions, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|