16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 60,16g | Karb: 196,26g.
Kahvaltı: Normaler Kaffee, One Day More Porridge mit Bananen. Öğle Yemeği: Rinatura Bio Vollkornkekse, Aldi Baguette Brötchen, Hähnchenschnitzel. Akşam Yemeği: Wachtelei, Baguette, Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|