16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 96,95g | Karb: 90,02g.
Kahvaltı: Данон Творожный Груша и Банан, Геркулес Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Растительное Масло, Fish House Треска Филе Порционное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Лента Куриное Филе с Грудки, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Помидоры, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. devamı için...
|
Haftada 35 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlchikNaPohudenii Kilo Geçmişi
|