16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 64,10g | Karb: 105,57g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Süt, Kelly's Çıtır Müsli Çikolatalı. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|