19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 76,99g | Prot: 66,71g | Karb: 104,47g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Глобус Сардельки Докторские, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Арбуз. Akşam Yemeği: Арбуз, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Novus Баклажан Жареный, Печень Куриная Жареная, Капуста Жареная. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Фундук. devamı için...
|
|
3794 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|