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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Im Moment kann ich mich nicht wirklich zum Sport machen aufraffen. Ich schaffe es Gott sei Dank mein Gewicht einigermaßen zu halten. Gleich geht's in den Garten, das verbraucht ja auch Kalorien 😅. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.🍀😁💚🍀🙋♀️
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85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1800 kcal
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Yağ: 86,67g | Prot: 52,84g | Karb: 198,52g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Geflügel Salami, Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Buttella Sonnenblumen Öl, Milbona Quark 20%, Eierpfannkuchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Clarky's Kesselchips Sweet Chili . devamı için...
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2641 kcal
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Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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