16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 96,17g | Prot: 139,40g | Karb: 241,17g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, ВкусВилл Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nesquik Какао. Akşam Yemeği: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Огурец, Лента Яблоко, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Zentis Марципановая Буханка, Фрау Марта Кукуруза Сахарная. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Цельный Миндаль, ВкусВилл Мороженое Пломбир Шоколадный во Взбитой Глазури. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lidiyanester Kilo Geçmişi
|