06 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2771 kcal
|
Yağ: 108,11g | Prot: 176,03g | Karb: 275,73g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Hearty Sausage Crumbles, Butter, Egg Substitute - Southwestern. Öğle Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Spaghetti and Meatballs with Tomato Sauce, Sliced Apples and Bread (Frozen Meal), Baked Beans, Hot Wings. Akşam Yemeği: Spaghetti and Meatballs with Tomato Sauce, Sliced Apples and Bread (Frozen Meal). Aperatifler/Diğer: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Sizeon, Water, Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Oturma - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|