16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 77,98g | Karb: 216,07g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей, Какао-Порошок (Несладкий), Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти, Водар Хлеба Хлеб Мамин Выбор. Akşam Yemeği: Минтай в Сметане, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Leor Капуста Квашеная Классическая . Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Nestlé Fitness Хлопья, Евроопт Яблоко Голден Делишес. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|